Дорогие друзья! Предлагаем ВСЕМ желающим программу удаленной работы над собой и своим телом.
1. Комплекс ОФП
2. Упражнения для ST
3. Лекция «Ритмы в LA»
4. Повторяйте программы как ОНА !!!
5. Иначе будете после карантина как ОН !!!
Здравствуйте, наши дорогие участники и все заинтересованные лица!
Сегодня мы публикуем для Вас следующую информацию — лекции и упражнения:
Video1. Лекция — Для чего нам нужно иметь красивое тело и постоянно работать над его улучшением (А. Сильде)
Video2. Упражнения для стопы (Анна)
Video3. Упражнения для разминки (Анна)
Video4. RUMBA: Упражнения на баланс; Walks (поступательное движение); Spot turn to Left or Right (Поворот на месте влево или вправо). (Дмитрий)
Video5. JIVE — Работа над ритмом, шаги на месте, продолженное шассе, кики (Дмитрий)
P.S. Для обратной связи с Вами — Вы можете отснять упражнение, любое из того. что мы рекомендовали и отправить: Мне, Ю.Р., Л.И., Максиму или Свете, Дмитрию или Ане в WhatsApp, Telegram или VK.
ЗАНИМАЙТЕСЬ! НЕ ЛЕНИТЕСЬ! СИДИТЕ ДОМА И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
